Makan Makanan Hambar Untuk Cegah Hipertensi? Dokter: Cara Itu Keliru
Seperti disampaikan oleh dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari RS Asa Kita, dr Arieska Ann Soenarta, SpJP(K), FIHA, bahwa garam memang memiliki sifat retensi cairan. Artinya, ia memiliki kemampuan buat menahan cairan sehingga jumlahnya meningkat di dalam tubuh.
"Kondisi seperti itu kan salah sesuatu faktor risiko hipertensi. Oleh sebab itu dianjurkan buat mengurangi asupan garam," tutur dr Ann dalam temu media 10th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Ritz Carlton Hotel, Mega Kuningan, Jakarta, Jumat (12/2/2016).
Baca juga: Tak Cuma Hipertensi, Kebanyakan Makan Garam Juga Picu Risiko Penyakit Ini
Meskipun demikian, bukan berarti lantas Anda benar-benar tak diperbolehkan mengonsumsi garam sama sekali. Sebab faktanya asupan garam tetap dibutuhkan oleh tubuh.
"Garam itu tetap dibutuhkan. Makan makanan hambar kan merusak quality of life, malah yg ada tak nafsu makan dan tak mau makan. Ujung-ujungnya nanti resah, stres, malah tensinya naik lagi," imbuh dr Ann.
Senada dengan dr Ann, dokter spesialis penyakit dalam dari RS Siloam Semanggi, dr Tunggul D. Situmorang, SpPD-KGH juga berpendapat serupa. Menurutnya, kekurangan asupan garam dapat membuat seseorang menjadi lemas, bahkan mampu sampai kehilangan kesadaran. Lantas bagaimana patokan mengonsumsi garam yg aman?
"Pokoknya cicip lalu makanan, kalau telah terasa asin itu berarti telah berlebihan garamnya. Nir perlu ditambah lagi. Makan secukupnya saja. Sekarang kan resto ran banyak yg menyediakan garam di meja, orang malah jadi terbiasa tidak mengurangi garam seenaknya," terang dr Tunggul.
Baca juga: Begini Alurnya Hipertensi Merusak Jantung dan Sebabkan Kematian
(ajg/up)
Sumber: http://health.detik.com
Seperti disampaikan oleh dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari RS Asa Kita, dr Arieska Ann Soenarta, SpJP(K), FIHA, bahwa garam memang memiliki sifat retensi cairan. Artinya, ia memiliki kemampuan buat menahan cairan sehingga jumlahnya meningkat di dalam tubuh.
"Kondisi seperti itu kan salah sesuatu faktor risiko hipertensi. Oleh sebab itu dianjurkan buat mengurangi asupan garam," tutur dr Ann dalam temu media 10th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Ritz Carlton Hotel, Mega Kuningan, Jakarta, Jumat (12/2/2016).
Baca juga: Tak Cuma Hipertensi, Kebanyakan Makan Garam Juga Picu Risiko Penyakit Ini
Meskipun demikian, bukan berarti lantas Anda benar-benar tak diperbolehkan mengonsumsi garam sama sekali. Sebab faktanya asupan garam tetap dibutuhkan oleh tubuh.
"Garam itu tetap dibutuhkan. Makan makanan hambar kan merusak quality of life, malah yg ada tak nafsu makan dan tak mau makan. Ujung-ujungnya nanti resah, stres, malah tensinya naik lagi," imbuh dr Ann.
Senada dengan dr Ann, dokter spesialis penyakit dalam dari RS Siloam Semanggi, dr Tunggul D. Situmorang, SpPD-KGH juga berpendapat serupa. Menurutnya, kekurangan asupan garam dapat membuat seseorang menjadi lemas, bahkan mampu sampai kehilangan kesadaran. Lantas bagaimana patokan mengonsumsi garam yg aman?
"Pokoknya cicip lalu makanan, kalau telah terasa asin itu berarti telah berlebihan garamnya. Nir perlu ditambah lagi. Makan secukupnya saja. Sekarang kan resto ran banyak yg menyediakan garam di meja, orang malah jadi terbiasa tidak mengurangi garam seenaknya," terang dr Tunggul.
Baca juga: Begini Alurnya Hipertensi Merusak Jantung dan Sebabkan Kematian
(ajg/up)
Sumber: http://health.detik.com