Mau Turunkan Kolesterol Dan Cegah Penyakit Jantung? Yuk Makan Alpukat!
Studi yg dikerjakan oleh Hass Avocado Board, California, tersebut bahkan menyimpulkan bahwa konsumsi alpukat bisa menolong seseorang menurunkan berat badan.
"Buah ini menolong proses penurunan berat badan. Selain itu, konsumsi alpukat juga mengurangi risiko seseorang terhadap penyakit jantung," ujar Emiliano Escobedo, perwakilan dari Hass Avocado Board.
Baca juga:Â Banyak Makan Buah dan Sayur Saat Remaja, Risiko Kanker Payudara Dapat Drop< /span>
Dalam studi yg dipublikasikan dalam Journal of Clinical Lipidology, mengganti konsumsi lemak padat dengan buah alpukat terbukti secara signifikan mengubah profil lipid dalam tubuh seseorang. Data tersebut didapat setelah para peneliti melakukan pengamatan terhadap 229 orang responden.
Setelah diminta bagi mengonsumsi alpukat dalam dua sesi, tim menemukan bahwa mengonsumsi sebuah alpukat setiap hari menolong mengurangi angka total kolesterol. Selain itu, alpukat juga mengisi kebutuhan lemak dalam tubuh dengan lebih sehat.
"Alpukat segar mampu dimanfaatkan sebagai bagian dari diet seimbang yg bisa mengisi kebutuhan lemak tubuh dengan baik. Selain itu, buah ini juga menjaga kadar kolesterol tetap normal. Ini adalah cara sehat juga bagi meningkatkan asupan serat tubuh," tutur Dr Nikki Ford, pakar nutrisi dari Hass Avocado Board, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (18/2/2016).
Baca juga:ÂJangan Anggap Remeh, Sarapan Bantu Tubuh Bakar Kalori Lebih Banyak
(ajg/vit)
Sumber: http://health.detik.com
Studi yg dikerjakan oleh Hass Avocado Board, California, tersebut bahkan menyimpulkan bahwa konsumsi alpukat bisa menolong seseorang menurunkan berat badan.
"Buah ini menolong proses penurunan berat badan. Selain itu, konsumsi alpukat juga mengurangi risiko seseorang terhadap penyakit jantung," ujar Emiliano Escobedo, perwakilan dari Hass Avocado Board.
Baca juga:Â Banyak Makan Buah dan Sayur Saat Remaja, Risiko Kanker Payudara Dapat Drop< /span>
Dalam studi yg dipublikasikan dalam Journal of Clinical Lipidology, mengganti konsumsi lemak padat dengan buah alpukat terbukti secara signifikan mengubah profil lipid dalam tubuh seseorang. Data tersebut didapat setelah para peneliti melakukan pengamatan terhadap 229 orang responden.
Setelah diminta bagi mengonsumsi alpukat dalam dua sesi, tim menemukan bahwa mengonsumsi sebuah alpukat setiap hari menolong mengurangi angka total kolesterol. Selain itu, alpukat juga mengisi kebutuhan lemak dalam tubuh dengan lebih sehat.
"Alpukat segar mampu dimanfaatkan sebagai bagian dari diet seimbang yg bisa mengisi kebutuhan lemak tubuh dengan baik. Selain itu, buah ini juga menjaga kadar kolesterol tetap normal. Ini adalah cara sehat juga bagi meningkatkan asupan serat tubuh," tutur Dr Nikki Ford, pakar nutrisi dari Hass Avocado Board, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (18/2/2016).
Baca juga:Â
(ajg/vit)
Sumber: http://health.detik.com